Iarna aceasta e generoasa cu noi si a avut grija sa astearna zapada pe partii, chiar inainte de inceperea mult asteptatei vacante. Bucuria deschiderii cadourilor si a timpului minunat petrecut in familie e urmata de o perioada bine-meritata de vacanta petrecuta in aer liber.

Ca de obicei, responsabilitatea organizarii bagajelor ramane o atributie a mamelor atente si grijulii care, pe langa echipamentele voluminoase trebuie sa „strecoare” si o trusa medicala de prim ajutor.

Sunt convinsa ca multe dintre ele stiu ce trebuie sa se regaseasca in acea trusa, insa m-am gandit ca poate fi de ajutor o lista sugestiva, care trebuie doar verificata inainte de plecare.

Daca aceasta mini-vacanta are ca destinatie partiile de schi, eu propun ca in trusa medicala de urgenta sa avem:

  • Cel putin o fasa (10 cm), 3-4 comprese sterile, plasturi. Ar fi indicata si o fasa elastica (10-12 cm), care sa ofere mai multa sustinere in situatia unui mic accident. O forfecuta. Un termometru mic.
  • Un flacon de Betadine, cateva dischete demachiante.
  • Un flacon de Paracetamol sirop si cateva tablete (ex. o folie) de paracetamol pentru copiii mai mari si adulti. In caz de accidente mai grave, nu se folosesc antiinflamatoare orale (ex. ibuprofen) deoarece prelungesc timpul de sangerare!
  • Pentru traumatisme usoare: tablete si unguent Traumeel (homeopat). Este recomandat atat adultilor, cat si copiilor: 1-4 tb/zi (la nevoie, chiar si din ora in ora).
    • Ca alternativa pentru Traumeel: granule homeopate Arnica CH 9 (3-4X5 gr/zi, la nevoie) si gel cu arnica – ex. Arnigel .
    • Pentru adulti – un gel analgezic/antiinflamator, ex. Fastum gel, Sindolor.
  • Pentru infectii usoare ale pielii: Baneocin unguent si Cicatrizin unguent (ajuta la refacerea tesuturilor lezate in rani, degeraturi, arsuri).
    • Pentru o eventuala infectie la ochi: un tub mic de Fucitalmic sau un flacon de Maxitrol pic, pe care il puteti folosi intr-o raceala cu secretii abundente, purulente (galben-verzui).
  • Pentru probleme digestive:
    • Diaree: tablete Eridiarom, 2-3 pliculete de Smecta, Linex capsule (o folie)
    • Indigestie: enzime digestive, ex. Digenzim plus – doar pentru adulti si copii mai mari de 6 ani!!
  • Pentru alergii: un flacon mic de Zyrtec picaturi – adulti si copii mai mari de 2 ani. Atentie la dozaj!
    • Ca alternativa naturala: un flacon de „Extract din muguri de coacaz negru- Ribes nigrum MG=D1”- pentru adulti si copii incepand de la 1 an. Atentie la dozaj! Acest macerat glicerinic care are actiune antihistaminica si antiinflamatoare, ajuta si la cresterea adaptabilitatii organismului la diferente de temperatura (frig).
  • Pentru raceli usoare: un flacon de Imunorezistan junior sau forte. Ca alternativa: tablete homeopate
  • Pentru protectie solarao crema cu factor de protectie inalta, dar si un ir de buze hidratant, cu protectie UV.
  • Pentru rau de miscare: tablete Ghimbir sau tablete homeopate Cocculine.

Red Plastic First Aid Kit Box Isolated on White Background.

 

Cateva sfaturi practice:

  • Pregatiti o „gentuta” care sa aiba intotdeauna acest rol, de trusa medicala. In acest fel, inainte de fiecare plecare nu trebuie decat sa verificati termenele de valabilitate ale medicamentelor din trusa si eventual sa completati ce lipseste.
  • Daca aveti medicamente pe care le scoateti din cutii pentru a castiga spatiu, scoateti prospectul fiecaruia pe care il prindeti cu un elastic in jurul folei respective. Atentie mare la doze si ritmul de administrare!!!
  • Daca aveti copii diagnosticati cu astm bronsic sau fac in mod repetat bronsite, bronsiolite cu episoade astmatice, nu uitati trusa lui speciala de prim ajutor si medicatia recomandata (Ex. Ventolin, Flixotide, etc) si babyhaler-ul, daca este cazul. Aerul curat, de multe ajuta la ameliorarea afectiunilor respiratorii dar frigul poate produce spasme bronsice!
  • Nu uitati de genunchiere! Pentru copii puteti folosi si fasa elastica.
  • Nu ezitati sa luati legatura cu un cadru medical, daca este cazul!
  • Daca destinatiile dumneavoastra sunt in afara tarii, nu uitati sa incheiati asigurari de sanatate valabile pe toata perioada sejurului, inclusiv zilele de calatorie. In acestea, alegeti variantele pentru practicarea sporturilor de iarna.
  • Nu uitati sa va protejati atat dumneavoastra cat si copiii pe partii: casti si ochelari de protectie, echipamente corespunzatoare (cu nivel de impermeabilitate de cel putin 5000 mm si protectie de vant). Pentru incepatori recomand urmatorul site care pune la dispozitie informatii detaliate despre necesarul si echipamentele de schi sau snowboard.

In rest, nu imi ramane decat sa va doresc o vacanta cat mai frumoasa, insorita si cu zapada la care visati de multa vreme!

 

Autor: Letitia Mates