E vara, e soare si mai presus de toate, e vacanta! Destinatiile pentru concedii sunt deja stabilite si ne pregatim pentru mangaierile calde ale valurilor, precum si pentru un timp de calitate petrecut alaturi de cei mai dragi noua.

Fie ca acest sejur il vom petrece la mare sau la munte, cu sau fara copii, o saptamana sau doua departe de casa este de multe ori visul pe care il purtam cu noi tot timpul anului.

Pentru a contribui la reusita lui, putem preintampina evenimentele neplacute pregatindu-ne si pentru situatii pe care nu si le doreste nimeni: imbolnaviri sau mici accidente. In acest sens vom face impreuna o lista cu cele mai importante lucruri de care trebuie sa tinem cont cand plecam in concediu.

In vacanta cu copiii

Atunci cand plecam in vacante cu copiii, lista de responsabilitati este de obicei mai lunga. Printre cele mai importante lucruri pe care trebuie sa le bifam pe aceasta sunt urmatoarele:

1. Verificarea listei de vaccinari

Cand pregatim un concediu cu copiii, trebuie sa luam cateva masuri de siguranta. In primul rand se recomanda verificarea schemei de vaccinari pentru a ne asigura ca micutii sunt vaccinati la zi.

Pentru anumite destinatii exotice, este nevoie de vaccinari suplimentare, care sunt necesare atat adultilor cat si copiilor.

In acest sens va recomand o lista a zonelor pentru care se pretind vaccinari suplimentare. Pentru informatii mai detaliate puteti consulta site-ul Ministerului Afacerilor Externe (MAE), la capitolul conditii de calatorie.

2. Protectia impotriva insectelor

Este bine sa le oferim atat copiilor cat si noua o buna protectie impotriva insectelor. Pot fi folosite plase impotriva insectelor, sau repelenti. Atunci cand cumparam un spray cutanat impotriva insectelor pentru copii este bine sa ne informam  corect asupra modului de utilizare. Aceste informatii le putem afla atat de la medic cat si de la farmacist.

Cateva exemple de produse care ofera protectie importiva tantarilor si capuselor:

  • Gama Autan (spray sau lotiune) – recomandata pentru copii mai mari de 2 ani
  • Gama Chicco – produse ce se pot folosi incepand de la bebelusi – femei insarcinate sau persoane cu piele sensibila / dermatite atopice
  • Gama Pediakid – cu ingrediente naturale, bio. Produsele sunt destinate adultilor si copiilor peste 3 ani.

3. Cum prevenim si tratam diareea la copil?

Pentru bebelusii alaptati la san: chiar daca alaptarea la san este o solutie practica, e posibil ca aceasta sa nu poata fi realizabila oricand in timpul calatoriei. Din acest motiv, mamele trebuie sa se gandeasca din timp la sticlute cu biberon. Deasemenea, un fierbator de apa ar fi foarte util.

Este foarte importanta hidratarea corespunzatoare pe tot parcursul zilei!

Igiena alimentelor si cea personala, cu spalatul mainilor trebuie mentinuta si in concediu, mai ales in timpul calatoriei!

Sa-i invatam pe copii regulile simple de igiena!

Este bine sa-i obisnuim pe copii inca de mici cu cateva reguli de baza de igiena:

  • Sa se spele pe maini cu apa si sapun regulat si mai ales inainte de masa si cand ies de la toaleta;
  • Sa nu se joace cu animale necunoscute, fie ele domestice sau salbatice;
  • Sa nu faca baie in iazuri sau rauri (risc de contaminare parazitara).

Exemple de medicamente recomandate in tratamentul diareei:

  • Eridiarom tablete: in functie de varsta, cate 3-6 tablete/zi
  • Smecta pliculete
  • Loperamid (Imodium) – adulti (2 capsule – „doza de atac” si apoi cate 1 capsula la fiecare scaun moale) si copii peste 12 ani (cititi cu atentie prospectul si nu depasiti doza recomandata pe kg corp/zi)!
  • Formula homeopata 24: cate 10 picaturi diluate in putina apa sau 3-5 granule, la fiecare scaun moale
  • Extractul din mladite de Afin – Vaccinium myrtillus MG=D1, 1-2 ml in apa, alternat cu Extractul din muguri de Nuc – Juglans regia MG=D1, 1-2 ml in apa (se alterneaza la app. 2 ore)
  • Saruri de rehidratare orala

Atentie: Medicamentele antidiareice se administreaza copiilor mai mici de 2 ani doar la recomandare medicala!

 4. Expunerea la soare

Expunerea la soare in copilarie si in special expunerea intensa, care provoaca arsuri solare, este principala cauza a melanomului la varsta adulta. De fapt, pana la varsta pubertatii pielea copiilor si a adolescentilor este foarte fina si sistemul pigmentar inca imatur, fapt care duce la vulnerabilitatea ei fata de razele UV. Soarele poate deasemenea provoca afectiuni grave la nivel ocular, de lunga sau scurta durata (afectiuni ale retinei sau cataracta).

Astfel este foarte important sa protejam pielea si ochii copiilor si sa-i ferim de arsurile solare!

Cele mai importante dintre recomandarile  institutului national de cancer sunt:

  • Evitarea expunerii la soare intre orele 11:00-15:00, perioada din zi in care radiatiile solare sunt foarte puternice vara;
  • Acoperirea pielii copiilor cu haine lejere, folosirea palariilor si a ochelarilor de soare; simpla aplicare a cremei de soare nu este suficienta, protectia vestimentara constituind o bariera buna impotriva razelor UV.

 

Trusa de concediu

Nu exista un standard de trusa medicala pentru concediu, deoarece aceasta trebuie sa fie adaptata in functie de destinatia pe care ne-am ales-o si de tipul de sejur pe care-l vom avea. Lista recomandata de mai jos nu este deci una exhaustiva.

Daca calatoriti impreuna cu copiii, sunt de preferat formele pediatrice pentru ca au un dozaj mai mic.

Medicamente administrate pe cale orala

  • Pentru durere si febra (de preferat paracetamol);
  • Pentru diaree (antidiareice din clasa antisecretorii, de exemplu: Hidrasec, Smecta);
  • Impotriva raului de miscare (de exemplu: Cocculine, tablete cu extract de ghimbir);
  • Pentru alergii (antihistaminic, de exemplu: Aerius, Coryzalia).

In calatorie sunt  de preferat formele de comprimate sau capsule, decat formele lichide (siropuri, solutii buvabile).

In unele cazuri, medicul poate sa prescrie un antibiotic pe care sa-l luati in trusa de cancediu. Alegerea se face in special in functie de durata calatoriei, de accesibilitatea la ingrijire medicala si de riscul de infectie la care ati putea fi expusi.

Alte medicamente si produse utile

  • Colir/gel antiseptic: de preferat in recipient unidoza (exemplu: Optiserum) sau Fucitalmic gel;
  • Ser fiziologic pentru curatarea nasului si a ochilor (conditionat unidoza);
  • Termometru incasabil (de evitat in timpul calatoriei termometrul clasic de sticla cu mercur);
  • Crema solara (cu factor de protectie mare: 30-50) si crema hidratanta de aplicat dupa expunerea la soare;
  • Gel pentru contuzii si umflaturi (de exemplu: Arnigel, Traumeel);
  • Crema sau gel cu actiune antiinflamatoare (de exemplu: Diclofenac – pentru adulti). Atentie la gelurile care contin ketoprofen, aplicarea acestora pe piele in timpul expunerii la soare poate provoca reactii de fotosensibilizare!;
  • Crema/unguent cu efect cicatrizant (exemple: Cicaderma sau Cicatrizin)
  • Antihistaminic local, pentru intepaturi de insecte (exemplu: Fenistil gel)
  • Pansamente sterile si suturi adezive;
  • Antiseptic pentru dezinfectarea ranilor (exemplu: Betadine)
  • Gel sau solutie hidroalcoolica pentru igiena mainilor;
  • Banda elastica si pansament adeziv.

Atentie:

  • Incercati sa evitati pe cat posibil expunerea trusei medicale direct in soare sau la temperaturi mari!
  • Pentru afectiuni grave cu febra mare, voma, diaree care nu raspunde in cateva ore la tratamentul de urgenta, dureri de urechi sau de cap violente, arsuri de piele sau eruptii cutanate, traumatisme grave, etc, nu ezitati sa luati legatura cu un medic din apropiere!
  • Pentru calatoriile in alte tari: nu uitati sa incheiati asigurari medicale pentru toata perioada de sejur, inclusiv pentru zilele in care calatoriti!

 

Va doresc un concediu relaxant si odihnitor, in care sa nu fiti nevoiti sa apelati la trusa medicala!

 

Autor: farmacist, Viorica Negreanu

 

 

 

 

 

Bibliografie:

  1. EurekaSante, Préparer le séjour d’un jeune enfan, la adresa: http://www.eurekasante.fr/voyage/avant-voyage/preparer-sejour-enfant.html, accesat mai 2015.
  2. Institut National du Cancer, Bien protéger les enfants du soleil: une nouvelle campagne pour renforcer la vigilance des parents, la adresa: http://www.chu-toulouse.fr/IMG/pdf/CP_INCa_prev_melanome_18_06.pdf, accesat mai 2015
  3. EurekaSante, Conseil santé au voyageur : Asie du Sud-Est dont Thaïlande, la adresa: http://www.eurekasante.fr/voyage/avant-voyage/pharmacie-voyage.html, accesat mai 2015
  4. ESky, Vaccinarea inainte de calatorie, la adresa: http://www.esky.ro/ghid-de-calatorie/bilete-de-avion/sanatate-si-siguranta/vaccinarea-inainte-de-calatorie, accesat mai 2015
  5. Ministerul Afacerilor Externe, Conditii de calatorie, la adresa: http://www.mae.ro/travel-conditions, accesat mai 2015